Frisk personal ger starka företag. Vi vill att det ska vara enkelt för er att välja hälsoinsattser som gör skillnad och skapar hållbara medarbetare. Nedan kan ni ta del av våra färdiga hälsopaket.
Kontakta oss10 veckors kickstart för er personal. Vi startar med en 30 min inspirationsföresläning om fördelarna med att vara aktiv. Vi presenterar kommande veckor aktiviteter. Sen kör vi igång 10 veckor träning i grupp under morgon eller lunchtid. Passen är ca 45 min långa och anpassas utefter er målgrupp. Alla kan delta på sina villkor. Alla deltagare får även träningsguide med träningsupplägg och program att utföra själv.
Detta paket fokuserar på hur vi kan skapa lugn och bättre återhämtning. Vi startar med en workshop om andningens effekter på kroppen. Vi ger deltagarna kunskap kring andningssystemet samt visar metoder för att slappna av och minska stress, men också för att optimera prestation och finna glädje och ökad energi. I workshopen varvas teori med praktiska övningar samt frågor och diskussion.
Efter workshopen bokar vi in fyra yogapass som hjälper medarbetarna att släppa på spänningar och reducera stress. Alla kan delta utifrån sina förutsättningar och passen kan genomföras inom- eller utomhus.
Vårt 6 veckors program där personalen utmanas med härliga träningspass en gång i veckan på arbetet. Utöver detta ingår en föreläsning full av verktyg för att få hälsoresan att bli hållbar. Deltagarna får dessutom träningsprogram och support från vår hälsocoach. Detta blir en härlig boost inför sommaren med massor av inspiration och motivation för medarbetarna.
